ช่วงอากาศร้อน ๆ อยากออกกำลังกาย แต่บางทีก็รู้สึกว่ามันเหนื่อยง่ายเสียเหลือเกิน เพราะยิ่งร้อนก็ยิ่งเสียเหงื่อมาก ทำให้เล่นกีฬาและออกกำลังกายได้ไม่สนุกเท่าไหร่ เล่น ๆ ไปไม่นานเดี๋ยวแรงก็หมด หากคิดจะเล่นกีฬาและออกกำลังกายในช่วงร้อน ๆ แบบนี้ ทางที่ดีก็ควรจะต้องเล่นกีฬาทางน้ำ เพราะตอบโจทย์สภาพอากาศได้ ไม่เพียงแค่นั้น กีฬาทางน้ำยังสนุก ฉ่ำเย็นดับร้อน และแถมยังช่วยให้เราได้ออกแรงกระชับสัดส่วนได้ในเวลาเดียวกัน ว่าแต่จะมีกีฬาทางน้ำแบบไหนบ้างนะที่น่าสนใจ ไปพบคำตอบกันเลย
FREEDIVING ดำน้ำตัวเปล่า ฝึกสมาธิและเสริมความแข็งแรงของร่างกาย
กีฬาทางน้ำที่อยากจะมาแนะนำแบบแรกก็คือ FREEDIVING ในเมื่ออากาศร้อนจะแย่แบบนี้ การลงไปเล่นน้ำก็คงจะดีอยู่แล้ว แต่จะไปเล่นน้ำเฉย ๆ ก็คงไม่สนุกเท่าไหร่ ลองมาเล่นแบบดำน้ำไปเลยก็น่าสนใจอยู่ไม่น้อยเลยนะ เพราะการดำน้ำแบบกีฬา FREEDIVING จะเป็นการดำน้ำแบบไม่มีเครื่องช่วยหายใจจึงเป็นความสนุกแบบใหม่ที่ท้าทายความสามารถมากทีเดียว อารมณ์เปรียบประหนึ่งการเล่นพนันออนไลน์ผ่านเว็บ fun88 ที่ต้องเซียนจริง ๆ ถึงจะเอาชนะได้ และเกมพนันภายในเว็บก็ไม่ต่างอะไรกับการดำน้ำ เพราะเกมเหล่านั้นจะพาคุณดำดิ่งลึกลงไปในความสนุกอีกแบบเลยทีเดียว FREEDIVING ให้อารมณ์คล้ายกับแบบนั้นเลย ซึ่งการดำน้ำแบบนี้จะแบ่งออกเป็น 3 รูปแบบด้วยกัน คือ
- STA เป็นแบบให้ดำอยู่ในน้ำนิ่ง ๆ ไม่ต้องเคลื่อนไหว หรือก็คือการแข่งกันกลั่นหายใจใต้น้ำนั่นเอง ซึ่งใครจะแข่งแบบนี้พลังปอดต้องดีเลยนะ
- ไดนามิก เป็นการแข่งขันดำน้ำแบบทางไกล หรือจะเรียกว่าเป็นการแข่งทางราบก็ว่าได้ ซึ่งรูปแบบนี้จะต้องอาศัยร่างกายมากขึ้น ต้องผสานกันทั้งเรื่องของความสามารถในการว่ายน้ำและการดำน้ำ
- ดำลึก เป็นการแข่งขันดำน้ำในทางลึก เป็นการแข่งขันกันว่าใครจะดำได้ลึกที่สุด ซึ่งจะมีการขึ้นมาสู่ผิวน้ำเป็นระยะ ๆ
Stand Up Paddle Boarding สนุกเย็นและได้ฝึกพลังกล้ามเนื้อ
Stand Up Paddle Boarding หรือที่เรียกกันสั้น ๆ ว่า SUP เป็นกีฬาทางน้ำอีกหนึ่งชนิดที่ในช่วงไม่กี่ปีนี้ฮิตไม่น้อยเหมือนกัน กีฬานี้จะคล้าย ๆ กับการโต้คลื่นแบบหนึ่ง บวกกับกีฬาพายเรือ ซึ่งรูปแบบก็คือ จะให้ผู้เล่นยืนบนกระดานบอร์ดและพายไปบนผิวน้ำ กล่าวแล้วดูเหมือนง่าย แต่จริง ๆ แล้วยากมาก เป็นกีฬาทางน้ำอีกหนึ่งชนิดที่ฝึกเรื่องสมาธิ การทรงตัว กำลังกล้ามเนื้อขาและแกนกลางลำตัวที่ดีมาก เป็นอีกหนึ่งชนิดที่เริ่มได้รับความนิยมในบ้านเราแล้ว
ในช่วงหน้าร้อนแบบนี้ หากใครได้มีโอกาสไปเที่ยวทะเล หรือ แหล่งท่องเที่ยวทางน้ำ อย่าพลาดที่จะลองสัมผัสกับกีฬาทางน้ำที่เรานำมาแนะนำกันนี้ ปัจจุบันนี้ตามแหล่งท่องเที่ยวต่าง ๆ เริ่มนำมาเป็นกิจกรรมให้นักท่องเที่ยวได้ทำกันแก้เหงาด้วย ซึ่งคุณไม่ต้องกลัวอันตราย เพราะทุกกีฬาที่กล่าวมานี้มักจะอยู่ภายใต้การดูแลของเจ้าหน้าที่ที่มีความเชี่ยวชาญทั้งนั้น ดังนั้น มั่นใจได้ว่าเล่นแล้วปลอดภัยแน่นอน
