โยคะ, กีฬากลางแจ้ง, กีฬาเพื่อสุขภาพจิต

ประเทศไทยในความรู้สึกนึกคิดของชาวต่างชาตินั้นมีอะไรบ้าง สิ่งใดที่ชาวต่างชาตินึกถึงเมื่อพูดถึงคำว่าไทยแลนด์ อาหารไทยดังไกลระดับโลก? ประเพณีของไทยที่ดีงาม? หรือวัฒนธรรมอันแสดงถึงสถาปัตยกรรมเลื่องชื่อที่ดึงดูดนักท่องเที่ยวจำนวนมากเข้ามาสู่ประเทศไทย การท่องเที่ยวนั้นสร้างรายได้มหาศาลให้กับประเทศ เพราะประเทศไทยมีทรัพยากรธรรมชาติที่สวยงามและมีเอกลักษณ์

ทะเล เป็นอีกจุดหมายหนึ่งที่ทำให้นักท่องเที่ยวนั่งเครื่องบินหลายชั่วโมงเพื่อมาสัมผัสบรรยากาศทะเลไทยให้เห็นกับตา จากนั้นจึงก่อเกิดกิจการต่าง ๆ มากมายริมทะเล ที่พักโรงแรม บาร์ ร้านอาหารรวมถึงกิจกรรมกีฬาทางน้ำที่ช่วยเพิ่มและเติมเต็มบรรยากาศการพักผ่อนให้กับนักท่องเที่ยว เกิดกีฬาทางน้ำขึ้นมากมายนับจากนั้น คนไทยให้ความสนใจกับกีฬาทางน้ำมากไม่แพ้ชาวต่างชาติ กีฬาทางน้ำเป็นกีฬาที่สนุกและน่าตื่นเต้น กิจกรรมเอ็กซ์ตรีมทั้งหลายมีกีฬาทางน้ำเป็นส่วนใหญ่ ด้วยความที่น้ำเป็นสิ่งไม่แน่นอน ความสนุกจึงอยู่ที่การเล่นกับมัน โดยครีเอทการเล่นหลายประเภท เพื่อตอบสนองความสนุกของผู้เล่น เมื่อได้รับความนิยมเรื่อย ๆ จากการนำกีฬาทางน้ำเข้ามาจากโดยชาวต่างชาติ คนไทยจึงเริ่มเรียนรู้เองทั้งศึกษาจากนักท่องเที่ยวที่มาเยือน ศึกษาเพราะสนใจในการเล่น ไปจนถึงการศึกษาเพื่อความเชี่ยวชาญในกีฬาแต่ละประเภทเพื่อใช้ในการสอน

ทางภาคใต้ของประเทศไทยจะมีฤดูที่นักท่องเที่ยวนิยมเข้ามาเล่นกิจกรรมทางน้ำ เรียกได้ว่าเป็น High Season Surfing เลยทีเดียว เกิดโรงเรียนสอนการเล่นกีฬาทางน้ำหลายประเภทแตกต่างกันไปอย่างถูกต้องเป็นกระบวนการและปลอดภัย ได้รับความนิยมมากไม่ว่าจะเป็นคนไทยเอง ชาวเอเชียหรือแม้กระทั่งชาวตะวันออกเอง ในทุก ๆ ปี จะมีการจัดการแข่งขันกีฬาทางน้ำประจำปีมาเกือบยี่สิบปี นั่นบ่งบอกได้ว่าผู้คนหลงใหลกีฬาทางน้ำมากขนาดไหน

ทะเลไทยเป็นจุดมุ่งหมายหลักของนักท่องเที่ยวต่างชาติ ยิ่งในยุคที่อินเทอร์เน็ตเฟื่องฟู ทำให้เราสามารถเดินทางไปในที่ต่าง ๆ ได้เพียงแค่ปลายนิ้ว ชั่ววินาทีเดียว (ถ้าเน็ตคุณเร็ว) การกระจายข่าวสาร โปรโมทการท่องเที่ยวไม่ใช่เรื่องที่ยากอีกต่อไป วัฒนธรรมกีฬาทางน้ำที่มาพร้อมกับนักท่องเที่ยว ผสมกลมกลืนกันกับวิถีชีวิตแถบชายฝั่งทะเลอย่างลงตัว กลายเป็นวัฒนธรรมใหม่ที่เราค่อย ๆ คุ้นชินกับมัน เราคงไม่ต้องแปลกใจที่เด็กวัยประถมจะเล่นเซิร์ฟบอร์ดได้เก่งขั้นเทพ ความสนุกของกีฬาและทัศนคติที่ดีจะทำให้เยาวชนหันมาสนใจกีฬา ดีกว่าปล่อยเวลาไปกับเรื่องไร้สาระอื่น ๆ

ในทุกวันนี้กีฬาทางน้ำยังได้รับความนิยมมากขึ้นด้วยในการวางเดิมพันบนเว็บคาสิโนออนไลน์อีกด้วย โดยมีให้เลือกเล่นได้หลากหลาย มีรูปแบบและประเภทกีฬามากมายให้เลือกเล่น รวมไปถึงยังมีกีฬาอื่น ๆ และเกมการเดิมพันยอดฮิตอีกมากมาย ที่เลือกเล่นได้ในเว็บเดียว

กีฬาทางน้ำก็ยังคงความมีเสน่ห์อยู่ไม่รู้เสื่อมคลาย และจะยิ่งทรงอิทธิพลมากขึ้นกว่าเดิม หากถามว่ากีฬาทางน้ำประเภทใดดีที่สุด ประโยชน์ที่สุด คงต้องตอบว่ากีฬาทุกประเภทมีประโยชน์หมด ขึ้นอยู่ที่รสนิยมของผู้เล่นเสียมากกว่า ผู้ที่ได้ลองเล่นเท่านั้นถึงจะรู้ว่ากีฬาที่ตนชอบนั้นมีเสน่ห์อย่างไร คลื่นลมก็เหมือนชีวิตเรา ลมแรงนั้นน่ากลัวแต่ก็ทำให้เรือไปเร็วเช่นกัน

ล่องเรือใบ วิถีสโลว์ไลฟ์ ของคนรุ่นใหม่

ในภาพโปสเตอร์ที่เกี่ยวกับทะเล อย่างน้อย ๆ สัก 60% บนท้องทะเลจะต้องมีเรือเป็นองค์ประกอบเสมอ เหมือนกับว่าเรือนั้นทำให้ท้องทะเลดูมีสีสันและสวยขึ้นกว่าเดิม เรือยอร์ชแพง ๆ ทำให้ทะเลดูหรูหรา ในขณะที่เรือกอและนั้นแสดงถึงวัฒนธรรมที่ดีงามของคนภาคใต้ เรือเป็นสิ่งที่คู่กับสายน้ำ เป็นสิ่งที่แสดงถึงวิวัฒนาการของมนุษย์ที่จะต่อสู้ดิ้นรนเพื่ออยู่ร่วมกันกับธรรมชาติ จากที่มีเรือเพื่อเลี้ยงชีพ ค้าขาย เรือเพื่อการท่องเที่ยว เมื่อชีวิตของมนุษย์เดินทางไปถึงจุดหนึ่งแล้วเรือ ที่เคยเป็นหลักฐานของการเอาชนะธรรมชาติได้กลายมาเป็นกีฬา ให้ผู้ที่หลงรักการล่องเรือได้ใช้ประโยชน์จากมันอยู่

มีผู้คนจำนวนไม่น้อยหลงใหลการล่องเรือใบ เนื่องจากเป็นกิจกรรมเอ็กซ์ตรีมทางน้ำที่สนุก ตื่นเต้นหรือด้วยความที่เรือเล็ก ๆ ขนาดพอดี สร้างบรรยากาศที่สุขใจให้กับนักท่องทะเล ล่องไปเรื่อย ๆ ชมทัศนียภาพที่งดงามแถบชายฝั่ง กีฬาเรือใบนั้นไม่ได้เล่นง่าย ๆ แบบที่เห็นเลย นักล่องเรือใช้เวลานานกว่าที่จะเชี่ยวชาญในการล่องเรือใบ เล่นเป็นนั้นง่าย แต่เล่นให้เก่งนั้นยาก เรือใบเป็นกีฬาที่ควบคุมได้ยากมาก ต้องใช้ประสบการณ์และทักษะอื่น ๆ ประกอบด้วย

เรือใบเป็นกีฬาที่ทำให้เข้าใจตัวเองและธรรมชาติ การคำนวณจากกระแสน้ำ ยังเป็นสิ่งที่จำเป็นที่นักเดินเรือจะต้องรู้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งแรงลมและทิศทางของมัน แม้จะอยู่ทะเลตลอดลมก็ไม่ได้มีมาตลอดเวลา เมื่อไม่มีลมก็ไม่สามารถทำอย่างอื่นได้ดีไปกว่าการนั่งรอ เราไม่ได้กำลังควบคุมธรรมชาติ แต่ธรรมชาติต่างหากที่กำลังควบคุมเรา ทักษะที่สำคัญในการเล่นเรือใบคือทักษะที่ใช้ในการประเมินสถานการณ์ที่กำลังจะเกิดขึ้น

เมื่อมีลมมาแล้ว ลมแรงไปก็ต้องตัดสินใจว่าจะสู้หรือไม่ สู้แล้วไหวไหม หากพลาดเรือก็ล่ม ไม่มีนักเล่นเรือใบที่เชี่ยวชาญท่านใดไม่เคยเรือล่ม แต่การนำจุดที่เราทำผิดพลาดเหล่านั้นมาปรับแก้ใหม่ให้ถูกต้อง และเก็บไว้เป็นบทเรียน เพื่อให้การออกทะเลครั้งต่อไปประสบความสำเร็จมากขึ้น

น้ำทะเลนั้นไม่แน่นอน มันเปลี่ยนไปอยู่ทุกวัน ลมในช่วงเช้าจะอ่อนกว่าในช่วยบ่าย หากต้องการซ้อมเบา ๆ ก็ต้องรีบมาฝึกแต่เช้า แต่หากต้องการลมแรงเล่นกันให้มันส์ไปข้างหนึ่ง ช่วงบ่ายจะเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุด

ได้รู้จักกันไปคร่าว ๆ สำหรับกิจกรรมเรือใบ ภาพลักษณ์ของเรือใบเมื่อก่อนนั้นผู้ที่จะเล่นได้จะต้องรวย แต่สมัยนี้ไม่เป็นอย่างนั้นแล้ว ราคาไม่แพงเท่าไหร่ ท่านก็จะได้ออกไปสู่ท้องทะเล กับเรือใบคู่ใจ เพราะเรือใบนั้นเป็นกีฬาทางน้ำที่ผ่อนคลาย สนุก และน่าสนใจมาก เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมดี ๆ ที่อยากแนะนำให้ได้เล่นกันสักครั้ง ลองให้ได้เห็นพระอาทิตย์ขึ้นที่กลางทะเลก่อนแล้วท่านจะได้กิจกรรมใหม่ในดวงใจอย่างแน่นอน

Kite Surf กีฬามาแรงสุดเท่ ที่คุณไม่ควรพลาด

หากมีการจัดอันดับกีฬาทางน้ำที่เท่ที่สุด ต้องมีชื่อของ Kite Surf อยู่อย่างแน่นอน เป็นกีฬาเอ็กซ์ตรีมมันส์ที่สุดที่ผู้รักความโลดโผนต้องห้ามพลาด ลองนึกภาพคุณยืนอยู่บนเซิร์ฟบอร์ด โต้คลื่นไปตามแรงลม รวดเร็วประดุจเจ้าเวหา ผมปลิวไสว เจ๋งที่สุด! จากนั้นตีลังกากลางอากาศสักครั้ง สองครั้ง หรือสามครั้ง ก็ไม่มีปัญหา หากว่าคุณมีร่างกายที่แข็งแรงและมีทักษะความชำนาญอย่างดีเลิศ แต่เดี๋ยวก่อน! หากว่าคุณพึ่งได้ยินชื่อ Kite Surf  เมื่อครู่นี้ ใจร่ม ๆ แล้วมาทำความรู้จักกับกีฬา Kite Surf ให้ถ้วนถี่กว่านี้ไปพร้อม ๆ กัน

Kite Surf เป็นกีฬาทางน้ำชนิดหนึ่งที่ใช้ลมจากร่ม หรือว่าวเป็นแรงขับเคลื่อนให้เซิร์ฟบอร์ด และตัวเราเคลื่อนที่ไปตามแรงและทิศทางของลม ไซส์ของร่มจะมีหลายขนาด แต่ที่นิยมและเหมาะสมกับลมแถวบ้านเราจะอยู่ที่เบอร์ 12

หัวใจหลักที่สำคัญของ Kite Surf คือแรงลม การรู้วิธีคำนวณแรงลมและประสบการณ์เกี่ยวกับกีฬาทางน้ำจะเป็นตัวช่วยที่ดีเยี่ยมในการเล่น Kite Surf คุณอาจกำทรายหรือขยี้ใบไม้โรยลงบนพื้นแบบในหนังก็ได้ แต่ทำเป็นตลกไป! นั่นเป็นวิธีพื้นฐานในการเช็คแรงและทิศทางของลมเลยทีเดียว

Kite Surf จะรวมทักษะกีฬาทางไว้หลายชนิด ประยุกต์เข้าด้วยกัน อันได้แก่ เซิร์ฟบอร์ด เวคบอร์ดและกระดานโต้คลื่น แต่ใช่ว่าผู้เล่นจะต้องมีร่างกายแข็งแรงฟิตปั๋ง หรือบึกบึนเกินใคร ผู้เล่นใหม่มากมายที่พึ่งจะเริ่มเล่น ค้นพบกีฬาใหม่ ๆ จาก Kite Surf แต่ก็ไม่ได้กล่าวว่าผู้เล่นไม่จำเป็นต้องมีทักษะ ผู้เล่นควรมีทักษะและความรู้กีฬาทางน้ำชนิดอื่นมาบ้าง มีร่างกายแข็งแรงในระดับหนึ่ง เนื่องจากจะทำให้เข้าใจการเล่น Kite Surf อย่างที่กล่าวไว้ในข้างต้นว่ากีฬา Kite Surf มีหัวใจหลักคือแรงลม ความคล่องตัวในการเล่นจึงสำคัญไม่แพ้ข้ออื่น ๆ อีกทั้งการออกกำลังกายเป็นประจำจะทำให้การเล่น Kite Surf สนุกมากขึ้นกว่าเดิมด้วย

ผู้เล่นจำเป็นต้องลงคอร์สเรียน Kite Surf ใช่ว่าอยากจะเล่น ก็ซื้ออุปกรณ์มาเล่นได้เลย กีฬาชนิดนี้มีความอันตรายอยู่ไม่น้อย Kite Surf สามารถเล่นได้บริเวณน้ำตื้นได้ แต่แรงลมอาจพาคุณออกไปไกลจากฝั่งมากเกินจนว่ายน้ำกลับมาไม่ไหว ผู้เล่นควรว่ายน้ำเป็นหรือใส่ชูชีพ การลงคอร์สเรียนจะทำให้รู้พื้นฐานในการเล่น ข้อควรปฏิบัติรวมทั้งข้อต้องห้ามในการปฏิบัติ การเล่น Kite Surf มีข้อดีมากมายและมีข้อห้ามมากมายเช่นกัน ผู้เล่นควรมีความรู้ความเข้าใจในการเล่น เพื่อไม่นำชีวิตตนเองไปเสี่ยงโดยเปล่าประโยชน์ ดังนั้นสนุกได้และควรปลอดภัยด้วย

และสุดท้ายนี้อย่าลืมเช็คกับสถานที่ฝึกสอนหรือที่ท่องเที่ยวที่คุณต้องการจะไป มีอุปกรณ์ครบหรือยัง แล้วอย่าลืมเตรียมแว่นกันแดด เสื้อว่ายน้ำแขนยาวและครีมกันแดดชนิดกันน้ำพกติดไปด้วย บางทีคุณอาจเจอกีฬาชนิดใหม่ในใจคุณจาก Kite Surf ก็ได้

Canyoning กิจกรรมกระโดดหน้าผา โหด มันส์ ฮา การผจญภัยครั้งใหม่ที่ขาลุยต้องห้ามพลาด

หากกล่าวถึงการเดินป่า ปีนหน้าผา หรือว่ายน้ำคงไม่ใช่กีฬาที่แปลกมากนัก แต่หากเป็นการเดินป่าจริง ๆ ที่จะต้องใช้ทักษะหลายอย่างประกอบเข้าด้วยกัน ดูเหมือนว่านักผจญภัยจะขยันคิดค้นให้การเดินป่าน่าสนุกและเป็นกิจกรรมที่น่าสนใจยิ่งขึ้น จึงเกิด Canyoning ขึ้นมา

ฟังจากชื่อหลายท่านคงนึกถึงหุบเขาแกรนแคนยอน ซึ่งในความหมายนี้ไม่ต่างกันมากนัก Canyoning หรือ Cayoneering เป็นกิจกรรมการปีนหุบเขาลึก ฝ่าฟันอุปสรรค และกระโดดน้ำด้วยความสูงระดับที่หวาดเสียว น่าเสียดายที่ Canyoning ไม่เป็นที่นิยมอย่างมากนักในประเทศไทย มีเพียงนักท่องเที่ยวบางกลุ่มเท่านั้นที่นิยมกิจกรรมประเภทนี้ อาจเนื่องด้วยประเทศไทยมีภูมิประเทศไม่เอื้ออำนวย แต่ในต่างประเทศเป็นกิจกรรม Out Door ที่ฮอตฮิตมากเป็นอันดับต้น ๆ  นักท่องเที่ยวจะใช้เวลาช่วงวันหยุดกับธรรมชาติที่งดงาม สถานที่ท่องเที่ยวหลายแห่งมีกิจกรรม Canyoning ให้แก่นักท่องเที่ยวได้ร่วมสนุกกัน ในแถบประเทศทางยุโรป Canyoning เป็นที่นิยมมานานแล้วทั้งในสก๊อตแลนด์ สวิสเซอร์แลนด์ อุทยานแห่งชาติบลูเมาท์เทน ทางฝั่งประเทศออสเตรเลีย เป็นจุดมุ่งหมายที่นักเดินป่าต่างปักหมุดเอาไว้

Canyoning จัดเป็นกิจกรรม Adventure ที่ครบรส มันคือการเดินผจญภัยในป่านั่นเอง เจอป่าก็เดิน เจอผาก็ปีน เจอน้ำตกก็กระโดด นอกเหนือจากการกระโดดหน้าผาแล้ว เราจึงต้องอาศัยทักษะ ความอดทนและความสามารถในกีฬาด้านอื่นรวมอยู่ด้วยอันได้แก่

การโรยตัวลงจากเขาด้วยเชือก (Abseiling) ฟังจากชื่อก็น่าตื่นเต้นไม่น้อย พูดถึงการผจญภัยในหุบเขาลึกที่ได้ชื่อว่าแคนยอนแล้ว คงไม่ใช่แค่การเดินทางธรรมดา หนทางสลับซับซ้อน ในหุบเขาจะมีเส้นทางที่ไปต่อไม่ได้ การโรยตัวลงจากที่สูงจึงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดที่จะทำให้การเดินทางยังคงไปต่อได้

การเดินป่า เส้นทางที่เดินป่านั้นขึ้นอยู่กับสภาพภูมิประเทศของแต่ละประเทศที่เราไปเยือน ที่หนึ่งอาจเป็นภูเขา ป่าเขียวชอุ่ม หากเป็นแคนยอนในบางที่ประกอบด้วยหินที่ขรุขระ สร้างความยากลำบากในการเดิน

การปีนป่าย (Scrambling) บางสถานที่เช่นน้ำตก จะต้องปีนขึ้นสู่ที่สูงไปที่ต้นตอของน้ำตก หรือเพื่อจะได้กระโดด จะต้องปีนป่ายผ่านหิน วัตถุธรรมชาติที่กีดขวางทางอยู่ อาจจะถึงขนาดปีนหน้าผา (Climbing) หรือปีนย้อนน้ำตกขึ้นไปเลยก็ได้

การกระโดดและการว่ายน้ำ เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ใน Canyoning นักท่องเที่ยวจำเป็นจะต้องไหว้น้ำเป็นและมีอุปกรณ์ที่รักษาความปลอดภัยเช่น หมวกกันน็อค เสื้อชูชีพ

การเตรียมตัวสำหรับกิจกรรม Canyoning นั้นออกจะมากอยู่สักหน่อย ต้องใช้เทคนิคหลายอย่างและกีฬาหลายชนิด เพราะเป็นกิจกรรมที่สมบุกสมบัน โหดและมันส์อยู่มาก ผู้เล่นควรมีสภาพร่างกายที่แข็งแรงมีความถนัดในกีฬาที่กล่าวมาอยู่พอสมควร ตามแต่ละสถานที่ทำกิจกรรมที่ต่างกันไป สำหรับขาลุยแล้วการกิจกรรมนี้ขอแนะนำเลยทีเดียวว่าต้องไปลองให้ได้สักครั้งในชีวิตเพราะเป็นกิจกรรมที่ไม่ควรพลาดด้วยประการทั้งปวง